Okepost.id – Daun kencur sering kalah populer dibanding rimpangnya. Padahal,daun kencur banyak manfaat untuk kesehatan. Aroma khasnya membuat daun kencur sering dipakai sebagai campuran masakan tradisional hingga ramuan herbal alami.
Selain mudah ditemukan di Indonesia, daun kencur juga dikenal memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap. Tidak heran jika banyak orang mulai mencari tahu tentang manfaat daun kencur untuk menjaga daya tahan tubuh sampai membantu meredakan beberapa keluhan ringan.
Sebelum membahas manfaat daun kencur, penting juga mengetahui kandungan alami di dalamnya. Berikut beberapa senyawa yang terdapat pada daun kencur:
- Flavonoid
- Antioksidan alami
- Minyak atsiri
- Serat
- Vitamin C
- Zat antibakteri
- Senyawa antiinflamasi
- Mineral alami
- Kombinasi kandungan tersebut
- membuat daun kencur dipercaya
- membantu menjaga kesehatan tubuh secara alami.
Manfaat Daun Kencur untuk Kesehatan Tubuh
- Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh
- Membantu Meredakan Batuk Ringan
- Membantu Mengurangi Peradangan
- Membantu Melancarkan Pencernaan
- Membantu Mengurangi Bau Mulut
- Membantu Menghangatkan Tubuh
- Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
- Membantu Mengurangi Pegal dan Lelah
- Membantu Menjaga Kesehatan Pernapasan
- Membantu Menjaga Nafsu Makan
- Membantu Melawan Radikal Bebas
Agar manfaat daun kencur bisa diperoleh dengan baik, berikut beberapa cara konsumsi yang umum dilakukan:
- Direbus Menjadi Minuman Herbal
- Dijadikan Lalapan
- Campuran Masakan
- Dicampur dalam Jamu
Selain mudah ditemukan, daun kencur juga bisa diolah menjadi berbagai makanan dan minuman herbal yang praktis. (*)
